co daje

Ważę 67 kg chcialambym zżucić do czerwca ok 10 kg bo tyle powinnam ważyć da radę ?? Jeśli tak to jak często i jak dłógo mam biegać ?? Moja kondycja nie jest najgorsza 2-3 w tyg. gram w piłkę nożną tak po 30 - 60 min

jaki wpływ na przyrost mięcha ma witamina B6 w strzałach (50mg/amp.)? jakies skutki uboczne? i jak sie to stosuje?

Mam taki problem ciągle czerwienie się ;/ Związku z tym mam takie pytanie czy jakiś kolwiek fluid zatuszuje te moje niedoskonałości ??? Bardzo mi na tym zależy ponieważ ciągle jestem czerwona i mi to przeszkadza bo to brzydko wygląda. Nie mam na twarzy pryszczów i nic w tym stylu ale chce się pozbyć tej czerwoności .

Tak jak w temacie ..Jakie efekty powoduje AMERICAN MUSCLE Protein meal 3000g??

Czy gdy będe brał 3x 0,5l białka z mlekiem dziennie, dzieląc na trzy porcje. Rano , po treningu i wieczorem czyli 1,5l to przytyje ? bez odpowiedniej diety ?? chodzi mi o to czy przytyje kilka kg bo waże 67kg, a mam 188 wzrostu i mam 18 lat.

czy witamina b zapobiga gryzieniu komarom i co ona ogólnie daje na co działa i kiedy powinno sie ja zarzywać???prosze mi napisac na co ona dokładnie działa nie wiem czy moge ja zarzywac pioniewaz jestem uczuleniowcem moja skora jest wrażliwa

Czy jest coś co daje nam energię i siłę, chodzi mi o jakieś tabletki, kapsułki, w proszku itd... podobne do Guaran'y i gdzie to można kupić

Michail w jednej ze swoich cykliczności dał po treningu 10 min aerobów z 65% cardio max. Chciałbym się dokładniej dowiedzieć co to daje? Z góry dziękuję za odpowiedź!

Czego uczy nas krav maga i jakie plusy możemy mieć po przeszkoleniu powiedzmy 3 letnim? Czy będzie nam wtedy łatwiej żyć ? Bez strachu i bez oglądania się za siebie jak idziemy wieczorem do domu? Co daje nam ćwiczenie Krav maga?

zaczołem cwiczyć i czy moge odrazu brać kreatyne małymi ilościami ?? ale chce sobie wyrobic kaloryfer czy cos da ta kreatyna na to ale tez przokazji miensnie zamion czekam na odp ?? dzenki z gury ;))

Co daję pływanie prócz: -kondycji/wytrzymałości -najlżejszy sport = ulga dla stawów -zdrowia Czy rozwija mięśnie? Pracują wszystkie mięśnie, ale czy można rozpoznać kogoś kto pływa np. regularnie rok od przeciętnego Jasia?

Witam co powiecie o krestynie czy powoduje efekt jojo?? mam zamiar niedługo wziasc jeden cykl na kreatynie i zakonczyc i dalej cwiczyc na sucho?? Czy to ma sens i co mi do do i czy poprawi mój wygląd??

Co daje kreatyna krótko i na temat ;) Wiem co nie co na ten temat ale chce poszerzyć swoją wiedzę . :)

wiem o co chodzi w ladowaniu weglami, miesnie staja sie pelniejsze pobieraja wiecej wody czyli glikogenu, ale co na poziomie komórkowym robi tluszcz podczas jego tzw. ladowania( czy tez zatrzymuje wode?), i czym sie to rozni od normalnej ciaglej diety wysokotluszczowej? czy tluszczem roslinnym tez mozna zrobic ladowanie? np jednonienasycone, jak [...]

Mam pytanie chodzi głownie o jakość tej odżywki oraz jak ja brać jestem lekkoatletą mam treningi 6 razy w tygodniu w jakich godzinach i najlepiej z czym stosowac oraz jaka dawke bo niezbyt znam sie na tym:ile to jest 40gr przeliczając na łyżki stołowe czy płaskie czy czubate?

Witam, pytanie jak wyzej. Czesto widze dobrze zbudowanych ludzi na silowni ze po zrobionym trenigu ida np biegac na bieznie jeszcze z pol godziny albo i godzine ( robia cardio) Czy tutaj chodzi o to zeby spalic tluszcz przy minimalnej utracie masy miesniowej Zawsze mnie zastanawialo to ze fajnie pocięci ludzie na silce ida jeszcze biegac.Jaki [...]

Co daje DAA? DAA działa czy nie? Tu pisze że nie działa: http://potreningu.pl/artykuly/2990/daa-kwas-d-asparaginowy--a-poziom-testosteronu Warto kupić?

czy mając troche duża mase moge bra glukoze razem z kreatyną??? kileer

[...] Dotychczas robilem na przysiad czy klatke 3s po 10p stalym ciezarem. Zauwazylem jednak ze duzo cwiczacych stosuje progresje ciezaru. W pierwszej seri wykonuja wiecej powtorzen mniejszym ciezarem, a kolejnych zmniejszaja ilosc powtorzen ale zwiekaszaja ciezar. Czy warto stosowac taka progresje? Co ona daje? Prosze o odpowiedz. Z gory dziekuje.

Witam , co za małpa mnie ostatnio zbanowała ?!}:-((( no i kur.a za co ?! }:-(( mój nick na którym zostałem zbanowany Habsvok. , chyba za to dostałem że jakiemuś dzieciaczkowi napisałem jak ma ćwiczyć i tyle tylko że troszkę nie czytelnie :P Za takie szlachetne czyny to powinienem dostawać kupony na sklep sfd.pl ;) wiecie strasznie tu zmarnowałem [...]